Mens sana in corpore sano



"Nuestro conocimiento nos  ha echo cínicos. 
  Nuestra inteligencia, duros y secos.
  Pensamos demasiado y sentimos muy poco. 
  Mas que maquinas necesitamos mas humanidad.  
  Mas que inteligencia necesitamos amabilidad y 
  cortesía, sin estas cualidades la vida seria violencia 
  y todo estaría perdido..."
                                           

                                           (Charles Chaplin)

Buenas, hoy quiero hablaros de la estrecha relación que existe entre nuestro estado ánimo, salud y bienestar.Hoy en día es algo muy difícil de mantener completamente bien, ya sea por el estrés que sufrimos diariamente con los estudios, el trabajo, la familia y demás, y esque solo vivimos para trabajar y no trabajamos para vivir.Vivimos en una sociedad en la que nos implanta que la actividad constante debe estar presente diariamente, y nos olvidamos de nosotros mismos, de pensar en lo que nos apetece, de cuidarnos y de tener un rato para nosotros, todo esto también se nota  tanto mentalmente como físicamente. Por este motivo me gustaría dejaros una serie de consejos para mantener un equilibro entre nuestro estado físico y mental.


- Podemos darnos un baño de espuma con aromas relajantes para dedicarnos un tiempo.



- Practicar regularmente deporte, para liberar el estrés diario.


- Mantener una dieta saludable para tener una energía durante el día, nuestro cuerpo lo notara tanto física como mentalmente.


- Dedicar tiempo para hacer aquellas cosas que nos gusten, ya sea ir al cine, leer, quedar con amigos, no importa mientras despejemos nuestra mente en ese momento.


- Pasar tiempo con nuestra familia y estar rodeada de la gente que queremos para mantener una actitud positiva.


Espero que estos consejos os sean útiles y os sirvan para  comenzar el día con una actitud positiva. 

Un saludo y que tengan un buen día. 


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